Begrebet stress dækker alt fra almindelig travlhed til middelsvær depression.

Kortvarig stress

• er en reaktion, der giver energi til at handle 
• følges af en periode med restituering

Kronisk stress

• skaber lammelse
• giver ingen mulighed for restituering

Psykisk stress

• er en sindstilstand præget af anspændthed og ulyst

Eksempler på stressorer

Ydre = krav om at kunne håndtere:

• Støj
• Krævende arbejdsopgaver
• Uklar rollefordeling
• Uklare forventninger
• Jobusikkerhed
• Sladder
• Konflikter

Indre = Egne høje forventninger om:

• Flid
• Hjælpsomhed
• Effektivitet
• Ufejlbarlighed
• Ikke bede om hjælp
• Være i godt humør